科学长高
长高的黄金时期
儿童的生长速度在一年四季中不相同，充足的阳光、适量的运动、丰富的营养物质、合理的休息、愉悦的心情，正是儿童科学长高的黄金要素。
科学长高秘籍
怎么做才能抓住这个黄金长高期呢？以下这几个方面，家长一定要记住哦！希望每个孩子都能健康成长，科学长高。
01
让孩子拥抱阳光
天气晴朗，秋高气爽，正是户外活动的好时机，可以带孩子进行郊游、爬山等户外活动，让孩子们多晒太阳，晒太阳是获取维生素D的一种简单方法。充足的维生素D是保障钙吸收的最佳必要条件。
02
适量的运动
运动可以促进全身血液循环，增加生长激素的分泌，使骨骼变粗、骨质密度增厚，促进骨骼生长。尤其是在运动持续20-30分钟时，孩子生长激素分泌量就可以达到一个高峰。
03
营养均衡
营养是孩子长高的物质基础，要想长高，平衡膳食至关重要。要保证食物的多样性，适当补充优质蛋白质食物（如瘦肉、牛奶、鸡蛋、海鲜等含人体必需氨基酸比较完备，牛奶也是最理想的钙质来源）。
04
充足的睡眠
生长激素会促进骨骼、肌肉、结缔组织和内脏的生长发育。从（长图）生长激素的分泌来看，主要集中是在夜间，尤其是晚上10点后生长激素的分泌最为旺盛。
05
愉悦的心情
人体大脑的底部，有一个被称为下丘脑的组织，它的作用根据神经网络传来的各种微弱信号，刺激并产生促进生长的激素。如果神经过度紧张和压抑，该组织会受到抑制，导致生长激素分泌减少。
学科带头人
曹丽，本科学历，主任医师，白求恩式的医务工作者提名奖获得者，五一劳动奖章获得者。
河南省儿科医师协会委员，河南省儿童过敏性紫癜协会委员，商丘儿医学会常委。
擅长疑难杂症及呼吸免疫系统疾病。
联系
学科带头人
刘永立，副主任医师，儿童呼吸免疫科科主任，永城市首届优秀青年医生。商丘市儿科医生协会委员，商丘市呼吸介入协会委员，河南省儿科呼吸内科委员。医院，河南省妇幼保健院，医院学习，擅长重症肺炎、肺不张支气管镜灌洗，支气管异物取出，支气管哮喘等呼吸系统疾病诊治。发表论文多篇。电话骨干医师
陆雨，主治医师，本科学历，毕业于蚌埠医学院临床医学专业，从事儿科临床工作10余年，医院内分泌科进修学习，擅长儿童身材矮小、矮小症的诊断和治疗。
医院中西医结合儿科二病区（呼吸、免疫专业）是于年3.21日由医院儿普通内科分化而来，主要从事小儿常见呼吸道疾病及免疫性疾病的救治研究，善于运用中西医结合治疗肺炎、支气管哮喘、大叶性肺炎、川崎病、传染性单核细胞增多症，过敏性紫癜、肾病综合征、IgA肾病、免疫性血小板减少性紫癜等疑难性疾病，拥有床位46张，病区医护团队18人，主任医师1名，副主任医师1名，研究生4名，人才梯队建设合理。拥有肺功能检测仪，多动能呼吸机，无创（CPAP）呼吸机，小儿除颤仪，心电监护仪，儿童支气管镜，微波治疗仪，艾灸治疗仪，排痰仪，血气分析等，先进的医疗设备，为病人的安全提供保障。科室开展了多种中医特色疗法，如中药穴位贴敷、小儿推拿、艾灸、鼻腔冲洗、耳穴压豆、针刺四缝等技术，大大提高了小儿呼吸道疾病的治疗效果，近年来引进了中西医结合治疗过敏性紫癜，紫癜性肾炎、大叶性肺炎取得了很好的疗效。小儿支气管镜用于呼吸系统疾病的诊疗，使广大患儿不出市医院的诊疗水平。我们科室秉承仁爱、博学、精诚、创新的办院理念，以患儿为中心，将病区设计成了独特的"熊猫乐园"，憨态可掬的熊猫宝宝，让孩子们在快乐中治疗！Bye~
稿件提供：陆雨
图文编辑：李春玲
审核：王新东曹丽
总策划：祝亮
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