天下太极
安庆医药高等专科学校夏宜凡
一、走进太极拳（15分钟）
1.视频《江山如画》
2.视频《走进太极拳》
3.诵读《太极拳论》
二、杨露禅（10分钟）
1.神丐偷拳
2.三下陈家沟
3.进京授拳
三、太极史话（25分钟）
1.源流
2.师承
3.流派△△
四、天下太极（15分钟）
1.太极、太极拳、太极文化
2.太极拳的分类
3.太极拳的好处
4.太极拳的困惑△△△
五、一起来练太极拳（5分钟）
1.先看看您的基础
2.再传授您个秘笈
讲座开始前5分钟，12:25，播放视频0：《央视春晚太极拳舞蹈行云流水》（主持人讲话时静音，切换至视频1）
一、走进太极拳午休时间，感谢大家捧场，下午有课，一点四十我们准时结束。我讲四个问题：走进太极拳、杨露禅、太极史话、天下太极。播放视频1：《央视春晚张震吴京武术江山如画》，约4分钟——美吗？——美！我也觉得美。——跟今天的讲座有关系吗？——里面有太极元素，战狼吴京我喜欢。——跟我们自己有关系吗？——好像没有，我们只是观众，负责欣赏。好，现在，我们和太极发生关系！播放视频2：《走进太极拳》，约10分钟就看到这儿，这是温县宣传片，后面介绍温县经济。——太极拳跟温县什么关系？——年太极拳被列入“首批国家非物质文化遗产”名录，年温县被命名为“中国武术太极拳发源地”。
这个《太极拳论》是篇经典，谁写的？王宗岳。其实到底是不是王宗岳还有待考证，不管它，反正这篇文章我喜欢，小时候会背的，我给大家朗诵一下？原本是打算一个人表演，想想还是我们一起诵读比较好，人多有气势。太极太极勿太急，不要太着急，读慢一点，慢慢体会。得配点音乐。播放音乐：古琴曲《流水》，约4分钟齐声诵读：
太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。动之则分，静之则合。无过不及，随曲就伸。人刚我柔谓之走，我顺人背谓之粘。动急则急应，动缓则缓随。虽变化万端，而理唯一贯。由招熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。然非用力日久，不能豁然贯通焉。虚领顶劲，气沉丹田。不偏不倚，忽隐忽现。左重则左虚，右重则右杳。仰之则弥高，俯之则弥深，进之则愈长，退之则愈促。一羽不能加，蝇虫不能落，人不知我，我独知人。英雄所向无敌，盖皆由此而及也。
斯技旁门甚多，虽势有区别，概不外乎壮欺弱，慢让快耳。有力打无力，手慢让手快，是皆先天自然之能，非关学力而有为也。察四两拨千斤之句，显非力胜；观耄耋能御众之形，快何能为。立如秤准，活似车轮。偏沉则随，双重则滞。每见数年纯功，不能运化者，率皆自为人制，双重之病未悟耳。欲避此病，须知阴阳。粘即是走，走即是粘。阴不离阳，阳不离阴，阴阳相济，方为懂劲。懂劲后，愈练愈精，默识揣摩，渐至从心所欲。本是舍己从人，多误舍近求远。所谓差之毫厘，谬之千里，学者不可不详辨焉。是为论。
二、杨露禅江山代有才人出，你们古文修养这么好！我读了很多遍，勉强读顺，你们第一遍读，就这么有气势、这么有韵味，齐声诵读是明智的。太极拳博大精深，一个中午讲清楚勉为其难，说个故事吧——杨露禅，相关影视作品很多了，听说过没有？杨露禅是位太极宗师，我们以他为线索，把关系一捋，可以得到个较清晰的轮廓。
1.神丐偷拳
杨露禅本不是乞丐，但有部电影，一部老电影，年上映的，《神丐》，讲杨露禅扮乞丐陈家沟偷拳，这是武林美谈。
杨露禅年少时酷爱拳脚，学过少林拳，当然只是些皮毛。一天，药店门口一恶棍，他没跟恶棍交手，是掌柜的与那恶棍交手，只轻轻一下，恶棍跌至丈外，杨露禅见罢佩服得五体投地，要拜药店掌柜为师，掌柜的非常谦和，说自己没什么本事，刚刚打的是一种“棉拳”，家乡人人都会，但数陈长兴功夫最是了得，自己那点本事不及师父万分之一，真要想学，就上陈家沟跟陈长兴学。一路风餐露宿不提，杨露禅到了陈家沟，打听到陈长兴，登门求见。陈长兴很是客气，但拜师学艺婉言相拒——旧时的规矩大家知道，所谓武林秘笈，功夫是不轻易外传的，只传本姓，还要考察人品，通常传男不传女。杨露禅没办法，心想，先进陈家门再说，可陈长兴见过自己呀，怕被认出，他不惜以刀破面，扮成乞丐，饿晕在陈家门前，电影里是个下雪的场景。陈家人好心给他吃的，问他哪里人士，他装聋作哑胡乱比划，陈长兴看他可怜，收留了他，杨露禅顺利就业，当上了陈家的仆人，每天劈柴担水、打扫庭院，什么事都做，哦，端洗脚水估计不够资格，那得是十分亲近的嫡系弟子。陈长兴看杨露禅待人谦和，又十分勤快，自是喜欢。杨露禅每天都不闲着，白天做事留意陈家弟子打拳，夜里独自悉心揣摩、偷偷练功，这样的日子过了两年，杨露禅够能装的，是个好演员。但是，有一天，终于露馅了，电影是这样演的：在一个月黑风高的夜里，开玩笑的，就是一天晚上，陈长兴带领众弟子练功，杨露禅偷窥墙头，趴在墙上偷看，观至精彩处，不禁叫了一声“好”——杨露禅真是个好学生，我就想要这样的好学生。开学第一堂课我就强调，没听懂务必打断，但我很少被打断，估计有人没懂，但他（她）不好意思，心想：我唐突打断别人怎么看？会不会认为我太笨或基础太差？这是不专注的表现——杨露禅太专注了，他进入了一种“忘我”的境界，忘了自己是仆人，忘了自己是哑巴，于是露馅了。众弟子发现有外人，奋力追拿，将他团团围住，这里有武打，肯定不需陈长兴动手，那么多弟子呢。陈长兴端立一旁，发现这蒙面人闪转腾挪、窜蹦跳跃，使的竟是自家拳法，撕下面罩，发现是哑巴仆人，问他哪学的，杨此刻也不哑巴了，如实招了，陈长兴居然不恼，当下宣布：收杨露禅为徒。打破祖训收外姓为徒，于那个年代很不一般，我这样分析：如果此刻逐出，他在外面扬言，我陈家沟偷了拳，却又未得精要，岂不坏自家名声，这是一；陈长兴见杨露禅这么用心、这么用功，非常感动，想树个榜样，激励本家弟子，这是二；还有，毕竟生活了两年，在一起有感情了，平日里觉得杨露禅人品不错，这是三……我瞎说的，反正从此杨露禅正式入了师门，学了多少年忘了，不少年吧，这是一进陈家沟。
2.三下陈家沟若干年后，杨露禅学成，自觉功力大长。回到家乡，与人一交手，竟然输了。冷兵器时代练武的人很多，有功夫的远不止杨露禅一人，他们不学外语、不学高数（毛概教材还没编好），每天站桩打拳，天天就这事，你说功夫厉害不厉害？杨露禅输了，心想，这棉拳（那时不叫太极拳）是不是太棉了？打不了人？又一想，不对啊，师父陈长兴那么厉害，一定是自己还没学到家，于是，二下陈家沟。陈长兴看杨露禅不甘初级班学业，遂授中级班课程。这样，又过了很多年，算是中学毕业，进了大学，大学毕业，又回到家乡。这回，大学生归来，果然不一样，明显技高一筹，乡人试其武功，皆不是对手。但是，山外有山、人外有人，民间自然有高手、高手自然在民间，有个人，武禹襄，后来也成了一代宗师——武式太极拳创始人。他也是广平府人，与杨露禅同乡，小杨露禅十几岁，当时杨露禅三十出头，武禹襄二十上下，两人一交手，谁赢了？你们猜——打了个平手！杨露禅顿时“整个人都不好了”——自己毁容破相、扮乞丐偷拳，两进陈家沟，前前后后学了那么多年，费了那么多苦功，竟然与一毛头小伙打成平手？！不行，得考研究生，导师还是陈长兴。于是，三下陈家沟，这回陈长兴真的感动了。其实他早就被杨露禅的执着与真诚感动，偷拳那会就感动并冲动，收这个外姓为徒。那为什么又留一手？这个你们应该理解，有句老话叫“教会徒弟、饿死师父”，武功是练家吃饭的家伙，不能资源共享随便百度。但杨露禅实在是执着而坚毅，此时陈长兴年纪也大了，不想把一生武学带进棺材，杨露禅人品武德无可挑剔，悟性又高，是个合适的传人，于是他将一身绝学传与杨露禅。
你们看，师父陈长兴把全套《高数》、还有《习题册》都给了他。徒弟聪慧刻苦，师父倾囊相授，又过了很多年，杨露禅学成，这回是真的学成。后成一代宗师，人颂外号“杨无敌”。
3.进京授拳“杨无敌”这个称号是进京后的事。刚才那个武禹襄还记得吧？他也是一代宗师，武式太极拳创始人。武禹襄小杨露禅十几岁，官宦出身，家庭条件优越。据说杨露禅最后一次上陈家沟全靠武禹襄鼓励与支持，武禹襄给了他很多银两，让其孝敬陈长兴。当然，钱不是白给，有条件，什么条件？学成后教他（为什么不亲自学？这个问题你们自己想，我前面解释过了吧）。杨露禅学成后有没有把核心技术无保留分享我不知道，按武外甥的说法，没有。这个武禹襄是有基础的，也不需要杨露禅手把手教，点拨即可，据说武氏兄弟都与杨露禅学过，关系挺好。武禹襄的哥哥在京城当官，举荐杨露禅入端王府，端郡王府你们到北京可以去玩玩，现在是中国少年儿童活动中心。哦，先是在另外一大户人家，后进了王府，进了王府就不一样了，走入上流社会。在王府教拳，当家庭教师，教的是些什么人？所谓王孙贵胄，官二代、富二代，他们社会地位高，对老师尊重，礼遇有加，老师杨露禅的地位自然更高，老师教授的太极拳顺理成章登上大雅之堂。
这期间有很多比武，杨露禅从没败过，外界见识了太极拳的威力与魅力，杨露禅名声大噪、威震八方，一代宗师江湖人颂“杨无敌”。你们看：手捧太极震寰宇，下联什么？胸怀绝技压群英。谁写的？不是我，我复制粘贴。
三、太极史话多么美好的一个故事，让我讲得如此苍白，你们还是看电影吧，哦，有电视剧了。下面这部分更加无聊，会出现一系列名字，不熟悉，但我建议你们记住，都是大家、都是宗师。1.源流第一位，张三丰。其实张三丰我也不认识，据说他活了几百岁，是人还是神？一开始温县宣传片说温县陈家沟是太极拳的发源地。提到历史，往往有争议，比如曹操墓，安徽人说曹操安徽的，安徽亳州曹氏家族墓最正宗，河南人说河南正宗确信无疑，都标榜自己正统，都是专家，信谁的？同样，关于太极拳的起源，说法尚未统一，有一种说法：元末明初，武当道人张三丰，开中国内家拳之先河，创太极十三势：什么掤、捋、挤、按，这是四正；採、挒、肘、靠，这是四隅；还有进、退、顾、盼、定，五步。合在一起就是八卦五行，所谓“胸怀太极、手按八卦、足踏五行”，此太极拳之原型，后发展成武当太极拳。电影《太极张三丰》看过没有？李连杰主演的，想看吗？我也想，关键是电影一放就没我什么事了，我电脑里有，哪位需要可以分享。要知道张三丰练功的武当山在湖北十堰，而陈家沟在温县，温县在河南。百度一下，下了武当山坐个高铁到河南也挺方便，只是张三丰手机没装——到底哪个正宗？最近CCTV4《国宝档案》栏目有一期介绍专门张三丰，我朋友圈分享过。播放视频3：国宝档案《邋遢道人张三丰超清(P)》，约2分钟时间关系后面不放了，有介绍张三丰追随云游道士上了武当山，怎么模仿动物嬉戏创内家功、怎么怎么悟道等，但主要还是讲述历史上的逸闻趣事，如朱棣听说有位隐士名叫张三丰，是位得道高人，想请他出山，一来帮自己修炼养生术（皇帝想长生不老），同时做自己的保健医生（古代医道不分）；二来可以出谋划策，辅佐自己治国理政。于是，四处打探、苦苦求访。
（指着图片）您看，朱棣还陆续发了多道圣旨给武当山，还发了朋友圈：三丰啊三丰，朕久仰真人，十分想见您一面，您道德崇高，希望有空的时候一定到京城来，探讨治国之道和养生之术……朱棣熟悉吧？明太祖朱元璋的儿子，这些典故《明史》里有记载，当然您也别一听明史立马就全信，历史……哦不说历史，历史我不懂的，有个大致印象吧：太极、八卦、形意等，属内家拳，据说系张三丰创立。这么说是有争议的，大家知道有这么个说法就行。至于太极祖师，陈王廷与张三丰，哪个正宗？我不知道。陈王廷何许人也？陈氏太极拳创始人呀！一开始温县宣传片介绍过。他与张三丰有无师承关系？我真不知道。百度一下：张三丰，元末明初人；陈王廷，明末清初人——不是一代人吧。有个蒋发其人，好像能让他们搭上关系，搭上关系自然奉张三丰为鼻祖，但陈家沟对此嗤之以鼻，根本不认同。陈家沟人倾向于太极拳系陈王廷独自创编，据说与戚家拳有渊源，说陈王廷根据戚继光练兵之拳，结合自己多年实战之经验，创一路炮锤、二路炮锤……这是陈家沟的说法。为争夺鼻祖，官司已打了上百年。前些年我在网上看到一则新闻，说“张三丰太极拳”申请非遗——非物质文化遗产，立刻引来陈家沟太极传人讨声一片，看来官司还在继续。弱弱地考证一下：李亦畲，武式太极拳创始人武禹襄之甥，武禹襄的外甥，他称武禹襄“母舅”。年，李亦畲著《太极拳小序》，载：“太极拳始自张三丰，其精微巧妙，王宗岳论详且尽矣。后传至河南陈家沟陈姓，神而明者，代不数人。我郡南关杨某，爱而往学焉，专心致志，十有余年，备极精巧。母舅武禹襄见而好之，常与比较，伊不肯轻以授人，仅能得其大概。素闻豫省怀庆府赵堡镇，有陈姓名清平者，精于是技，逾年，母舅因公赴豫，过而访焉。研究月余，精妙始得，神乎技矣……”不用我翻译吧？这古文不晦涩。诶，“我郡南关杨某”，这杨某是谁？对，杨露禅；“伊不肯轻以授人”，看来核心技术申请专利了。这篇文章是太极拳源流最早之记载，按该文论，太极拳系张三丰创立——是这样吗？
2.师承
电影《神丐》武打设计陈小旺，陈氏正宗传人，多少代还是多少世？这个概念我不很清楚，确切地讲是很不清楚，不同版本有不同提法，反正按陈家沟的说法，陈王廷是祖师，一辈辈往下数，他们有家谱。我们把鼻祖、祖师放一放，普遍认同的师承关系是：
陈长兴，陈氏太极拳第六代传人，创大架一路、二路；杨露禅，杨氏太极拳创始人，陈长兴传杨露禅，杨氏源自陈氏，是由陈氏发展演变而来；吴鉴泉，吴氏太极拳创始人，吴氏源自杨氏：你们看，吴鉴泉的父亲吴全佑，拜杨露禅的儿子杨班侯为师。吴氏父子在杨式小架基础上，逐步修订、完善，形成了一个新的流派，吴氏太极——吴氏由杨氏修润而成；至于孙氏，也与陈氏有渊源：刚才我们说陈氏太极拳第六代传人陈长兴创大架一路、二路，同是第六代传人的陈有本创太极小架，传侄陈清平（陈氏太极拳第七代传人），后陈清平迁赵堡镇，弟子称所练拳架为赵堡架。赵堡掌门陈清平广收门徒，传外姓武禹襄，武禹襄博采众长，创武氏太极；武氏继续传播，衍出孙氏太极拳：你们看，我把杨露禅与武禹襄用虚线连了一下，他们不能说是师徒关系，但武确曾请教过杨，杨必须教武——进修费是人家出的嘛。后来武禹襄出差，“因公赴豫”到了河南，从陈青平学赵堡架，他饱读诗书，对武学有独到见解，兼收并蓄、自成一体，创武氏太极，成一代宗师。武禹襄传（甥）李亦畲，李亦畲传郝为真，郝为真传孙禄堂，孙禄堂融太极、八卦、形意之精髓于一体，创孙氏太极拳。可以看出，太极拳的沿革、传承：吴氏源自杨氏，杨氏源自陈氏，而孙氏源自武氏，武氏武禹襄受教于陈清平，陈清平也是陈家沟出来的。有点糊涂吧，记住一点，陈、杨、吴、武、孙，这氏那氏，皆源自陈氏。前几天我看温县又推出新的宣传片，标榜“天下太极是一家”，此话大有深意，怎么理解？你以为你以为的就是你以为的？还有个“和”我没讲，不讲了。需要强调的是，这只是个大致的传承关系，箭头一目了然，但并非简单一脉相承，都有创新，都有发展，自成一体，各具特色，最后个个都成了一代宗师。
3.流派
△氏与式
下面简单介绍四式太极拳。哪四式？陈、杨、吴、孙，再加一个，就是武，武术的武，陈、杨、吴、武、孙。诶，到底是“氏”还是“式”？是姓氏的“氏”还是架式的“式”？你们听都是一个音，无所谓，但我打字必须做出选择。我姓夏，我打的叫夏氏太极？我倒是想啊，别人不认。刚才提到的名字都是大家、都是宗师。以前都说“氏”，可以明晰传承，但有家族狭隘之嫌。杨露禅进京，对太极拳的推广意义重大，在太极拳的普及上功劳巨大，外姓学练太极者日盛，光阴荏苒到了现在，再用这个“氏”已然不妥，而架式的“式”能较好体现流派风格，无任何封建残余，被广泛接受。你们观察一下，现在的出版物多什么什么“式”。
△观摩感受我们感受一下各式太极拳的风格吧，观摩一遍不可能得其真传，认得吧，认得即可。有人打拳，你马上判断出啊太极拳，并且是什么什么式的太极拳。杨露禅三下陈家沟，跟陈长兴学的什么拳？就是这：播放视频4：《陈式太极拳竞赛套路（霍东利）》，约6分钟陈式解说（静音，鼓励学生先说）你们手机别上网，这个学术报告厅我试过，信号不好，上不了网。先不百度，凭自己的直觉，说说有什么特点。可以是一个字，比如“美”、比如“慢”，这两个字我说过你们就不必重复了，还有“臭”——不好吧？我们用一些优雅的词汇，比如……不举例了，我词汇量有限。也可以是一句话，最好是一段话。来，哪位？胆子大点，先说一个，抛砖引玉……你抛的不是砖——你家很多玉？说太极拳刚柔相济、连绵不断、节节贯穿……这各式都有，具体陈式什么特点？外行看热闹，从外在看，这人拧来拧去、扭来扭去，螺旋、缠绕、折叠，对，缠绕折叠，是个大的特点；还有松活弹抖（掩手肱拳处回放），掩手肱拳，肱[gōng]，肱二头肌，以讹传讹我还是喜欢说掩手肱[hóng]拳，就是这个动作，发力讲求松活弹抖。我功夫不到，也想弹抖，就这样（比划）——弹抖容易，松活难！我为什么喜欢吴京？就是因为有一次，几年前了，电视里有个访谈，吴京坐在主持人对面上，稍稍比划了一下，松活弹抖，那功夫绝非一日之功，我瞬间爱上了他；还有什么？你看它不是匀速的，有快有慢，快慢相间、刚柔相济；看了是不是特带劲？整套拳一气呵成，汹涌如涛涛江水奔腾不息，娴静似云端游龙怡然自得；陈式太极拳有着其他流派没有的招式，如腾空、跳跃、跌岔、震脚等，风格特点异常鲜明；还有拳、掌、勾手型上诸多细节这里就不再展开。去年国庆我们高中同学聚会，我打了趟陈式56，有人疑惑不是太极拳吧？我们心目中的太极拳长这样：播放视频5：《杨式太极拳竞赛套路（陈思坦）》，约6分钟杨式解说（静音，鼓励学生先说）这就是杨露禅打的杨式太极。大部分人对太极拳的认识来自简化太极拳，就24个动作，我们习惯叫24式太极拳，主要取材于杨式。你们看杨式什么特点？立身中正安舒、拳架开展大方、动作松柔缓慢。前面说过，杨露禅进京教拳，教的是些什么人？公子王孙、亲王贝勒，他们锦衣玉食、养尊处优，让他们蹦啊跳啊、勉为其难，于是闪转腾挪、窜蹦跳跃没了，发力动作也做了简化，所谓“用意不用力”，后来人们发现如此一来不但可以提高了技击意识，而且还可以保健养生，太极拳兼具技击与养生双重功能。还有什么特点？陈式刚柔相济、快慢相间，杨式动作和缓、速度均匀……还有虚实分明、连贯圆活，哦，这好像各式都有。播放视频6：《吴式太极拳竞赛套路（宗维杰）》，约6分钟吴式解说（静音，鼓励学生先说）再观摩观摩吴式，吴式美啊！杨露禅进京，对太极拳的推广具划时代作用，太极拳从此流传开来。几个儿子得其真传这是自然，不仅在杨家内部流传，不姓杨的也在学，因为人们看到上流社会都在“玩弄拳术”，于是民间纷纷效仿。吴鉴泉，吴式太极拳创始人，他跟父亲吴全佑一起，就曾在杨家学过拳，他跟杨露禅什么关系？吴鉴泉爸爸的师父是杨露禅的儿子，次子，二儿子。看吴式什么特点？柔化，这是最明显的；还有斜中正，斜中寓正，杨式要求立身中正，百会与会阴连线垂直于地面，而吴式斜中寓正，虽是斜的，但是直的，不弯曲，所谓斜中寓正；还有吴式多用掌，划平圆、立圆……太极拳虽说是武术的一种，但绝不是武人之专利，据说吴式太极拳特别适合知识分子，我自诩知识分子，我喜欢吴式，练得好不好不说，自我感觉很舒服，相当于按摩。为什么吴式适合知识分子？因为太极拳以中国传统哲学为核心，集养生、健身、技击多功能为一体，涉易学八卦、中医经络等，内涵丰富、博大精深，所以在太极拳的发展交流中少不了文人身影；而不好争斗、不好蛮力，主张松柔、柔化，吴式尤为突出；另外，吴式传承过程中出现过很多知识分子、高级知识分子，对太极拳的推广与规范，特别是科学化，作出了自己的贡献——我今天的讲座也算一份贡献？播放视频7：《孙氏太极拳竞赛套路（易鹏）》，约3分钟孙式解说（静音，鼓励学生先说）最后再看看孙式。诶，杨露禅第二次回乡和谁打个平手？武禹襄。武禹襄创武式太极，孙禄堂在武式基础上又创编出孙式太极拳。
孙式的特点是步子活。你们看，孙禄堂长这样，其貌不扬，但武功了得，与霍元甲齐名，厉害吧！他形容短小个子不高，为弥补身材缺憾苦练步法，步子异常灵活——进必跟、退必撤。孙禄堂集太极、形意、八卦之精华于一体，创孙式太极。大家看了什么感觉？整套拳小巧轻灵、架高步活、柔缓圆活、转换轻盈、变化多端……最明显的特点就是开合有致、进退相随，你们看，它里面有很多开合手，有点像拉手风琴，练过气功的朋友知道什么感觉。时间关系后面我们不放了，几类传统太极拳，我列了个一览表，大家对比一下：
传统太极拳一览表
陈
杨
吴
武
孙
流传地域
河南
河北
北京
河北
河北
代表人物
陈王廷
陈长兴
陈有本
陈清平
杨露禅
杨班侯杨健侯杨澄甫
吴全佑
吴鉴泉
武禹襄
李亦畲
孙禄堂
共同特征
行云流水、连绵不断、节节贯穿；
含蓄内敛、刚柔相济、以柔克刚；以静制动、后发先至、四两拨千斤；
……
主要特点
松活弹抖
缠绕折叠
快慢相间
刚柔相济
闪展腾挪
窜蹦跳跃
柔和缓慢
中正安舒
舒展大方
速度匀缓
虚实分明
圆活连贯
柔化
斜中寓正
开合有致
精巧紧凑
开合有致
进退相随
小巧轻灵
架高步活
柔缓圆活
变化多端
四、天下太极1.太极、太极拳、太极文化三观不同不能谈恋爱。一天，校车上一位老师问另一位老师：诶三观三观哪三观啊？太极观、形意观、八卦观？下面我就谈谈我的太极观，这没什么标准答案，我分享分享自己的观点，你们也可以说说你们的看法。口头表达，我常把太极拳简称太极，其实太极是个哲学词汇，是中国道家文化的一个重要概念，所谓“易有太极，是生两仪，两仪生四象，四象生八卦……”——是不是感觉特有文化？继续念下去您会觉得我更有文化。确实，太极文化内涵丰富、博大精深，太极拳是太极文化很好的载体，我们可以通过太极拳了解太极文化。比如“四两拨千斤”，不光你我打架时要注意，很多场景、很多领域，都可以借鉴：一天，一位美女，她向我推销保险，说保险好啊，以小博大，四两拨千斤……我几乎心动；再如一带一路，这是国家顶层战略，好像也有点四两拨千斤的味道。我没文化，不展开了。2.太极拳的分类随着武术运动的发展，为适应国际、国内比赛交流需要，国家体委（现国家体育总局）武术研究院组织有关专家，依据传统性、科学性、竞赛性原则，创编了陈、杨、吴、孙四式太极拳竞赛套路，突破了民间传统太极与竞技之间的隔阂，真正把传统武术纳入竞赛体系，这是年的事，年武式太极拳竞赛套路也随之问世。我们学过数学，集合，高一学的吧？什么A交A补等于空集、A并A补等于全集……我说把太极拳分为“武当太极”和“非武当太极”肯定没错。同一对象，按不同标准可以有不同分法，我电脑里建了两个文件夹，一个叫传统，一个叫综合：传统的包括陈、杨、吴、孙等，其实刚才视频放的肯定不是杨露禅他们当年打的，是专家根据传统套路修改完善，编排出的所谓竞赛套路，我把它们都归为“传统”；除了传统就是非传统，我统称其“综合”，24我也把它归为综合，虽然它主要就是杨式，48、42更明显了，综合了陈杨吴孙各式，说这些你们没感觉，不说了。3.太极拳的好处好处大大。你们知道，但不重视，请个伟人来劝劝您：播放视频8：《周恩来评太极拳》，约1分钟年，周恩来会见日本友人时说：“太极拳是中国的一种优秀传统文化，内容十分丰富，充满哲理，与中国传统医学有着血缘关系。学、练太极拳是一项很好的健身运动，可以强身健体，可以防身自卫，也可以陶冶情操，是一种美的享受，还可以给人们生活带来无限情趣和幸福，可以延年益寿。”我讲不出总理深刻的话语，就觉得年轻人练太极很酷，男同学可用来找女朋友——哎我教你太极，教着教着就“阴不离阳、阳不离阴、阴阳相济、方为懂劲……”——你们会啊？女同学可用来减肥——练瑜伽挺好，也挺贵的吧？太极拳有个好处，可以一个人玩！我们健身，需要有个好的项目，这个项目最好能坚持一辈子，所谓终身体育。体育项目很多，年轻人爱踢足球，得大一帮人吧？到了一定年纪也不敢踢了，对抗性太强；打篮球人少点，但少到一两个、两三个也没意思；乒乓球好，只要两个人，但也得两个人呀，你有兴致球友也有兴致但没空，等他有空您可能又没了兴致，另外还得备张球台，最好是室内，室内最好铺有塑胶地板……条件很多。而太极拳，可以一个人玩，当然，玩好了男朋友女朋友都会有。
4.太极拳的困惑
太极拳没有困惑，是我们关于太极拳的困惑。
△太极拳能不能打人
有没有同学上来跟我比试比试？啊，真上啦！在我趴下之前先放段视频：
播放视频9：《太极拳典型动作用法》，约3分钟厉害吧？这张照片，熟悉？
什么？不知道！看来你们是没在江湖上混。左边这人叫……不管他叫什么，他就是想出名，我不能再帮他了，右边这位据说是太极高手——比赛结果？——30秒K.O，有说20秒的。做何感想？这事前不久网上沸沸扬扬，你们好奇可以找找视频，顺便也浏览浏览相关评论，但一定要独立思考，勿人云亦云。确实，包括太极拳在内的中国传统武术，面临一种窘境。我以为，修身养性是中国传统武术的灵魂，但您想修身养性也不是非得练武术，钓钓鱼、养养花、听听音乐、练练书法……都挺好，武术的实用价值是生死搏击，说白了就是杀人，什么点穴、锁喉、反关节，阴招毒招皆是招，武林秘笈吧。《岳飞传》中岳飞把谁给劈了？能想象得出吗？我目前的功夫手撕鬼子还不行，手撕青蛙差不多：两手捏住青蛙双脚，用力一撕……太残忍了——这是武术！而韩国的跆拳道（我觉得也源于中华武术）、西洋的拳击，包括散手、自由搏击等，都是体育比赛，属竞技体育范畴，是在确保生命安全前提下追求更高、更快、更强。
国庆在家看了场昆仑决综合格斗，很是过瘾，老外被打得很惨。综合格斗没什么禁忌，肘啊膝啊什么都可以用，但还是有规矩的，地面技术不可以垂直肘击，踢裆也是不允许的。比赛中这位外国选手一个飞脚，踢到中国小伙裆部，不是故意的，慢动作显示脚背扫到裆部，中国小伙当即痛苦地蹲下，此刻，裁判很有经验，果断宣布比赛暂停……也就是说，体育竞赛有规则，目的是促进人的健康；而传统武术无禁忌，目的是制服敌人要人命。武术进奥运，很多年前中国人就申请了，难！过去难，今天看还是难。这张照片是5号拍的，比赛是3号，不是直播，但我看得热血沸腾、感慨万千。让我印象深刻的是尽管这外国大个被中国小伙打得挺惨，但中国小伙武德极好，每轮结束都主动与对手拥抱，轻轻拍其后背以示友善，这外国选手满脸是血，一度护齿也打飞了，竟一点不恼，也与中国选手友好相拥，目光中透着惺惺相惜的敬意，我知道这是体育比赛，不是生死相搏。而传统武术是冷兵器时代的产物，其实用价值就是生死搏击。问题来了，现在不能随便杀人（真想杀，刀比拳厉害、枪比刀厉害。这则新闻是刚刚国庆的事：《美国最惨烈枪击案嫌犯已身亡，64岁白人男子在酒店32层扫射，已致超50死伤》），于是传统武术的生存空间只限于军警、部队等特殊领域。当然，一般人，包括你我，都可自诩练武之人，或说是在弘扬中华传统文化，不能真的杀人，怎么办？树个假想敌，所谓“以意先行”，这是太极拳要义之一。
这也是个不断修炼的过程，天天想着要打败敌人，但从不与别人打架。道理悟出来了，知行合一是另外一回事。前不久洞朗事件，我看了新闻，急啊，但中国人善太极，武止于戈，最终不战而屈人之兵。中国人不惹事、不怕事，太极也是这个理。
我的观点：说那些拳击高手，得过什么什么金腰带；那些武术行家，功夫如何如何了得，都是身体机能好过常人。我们常人，只需想着一件事——如何提高自己的身体机能，或退而求其次，如何让自己的身体在较长时间维持尚存的一些机能，这是太极拳实用的养生价值。太极拳能不能打人？能，肯定能！传统武术就是冷兵器时代在实战中发展出来的，但目前人们更